Selank
Auch bekannt als: TP-21
Ein russisches tuftsin-abgeleitetes Heptapeptid, das intranasal für Angst ohne Sedierung verwendet wird. Im Inland als Anxiolytikum zugelassen; die westliche Evidenzbasis ist dünn, aber die Anwenderberichte sind konsistent.
Überblick
Selank wurde am selben russischen Institut entwickelt, das Semax produzierte, als synthetisches stabilisiertes Analogon von Tuftsin — einem natürlichen immunmodulierenden Peptid. Der Pitch ist ein Anxiolytikum, das nicht sediert, nicht die Kognition beeinträchtigt und keine Abhängigkeit produziert. Der publizierte Mechanismus berührt GABA-A-Potenzierung und BDNF-Expression, was zur Anwendererfahrung passt: eine stetigere Stimmungsuntergrenze statt des gedämpften Gefühls von einem Benzodiazepin. Es ist in Russland für generalisierte Angststörung registriert.
Evidenzqualität
Inländische russische Zulassung für generalisierte Angststörung, gestützt von der Gruppe des Instituts für Molekulargenetik (Zozulia, Kost und Kollegen) plus publizierten Vergleichen zu Medazepam. Die westliche Literatur ist klein.
Nutzen & Zeitverlauf
Nutzen
- Reduzierte Hintergrund-Angst und Grübeln ohne den kognitiven Nebel eines Benzodiazepins
- Besserer Schlafbeginn, wenn die Angst das ist, was Sie wach hält
- Keine körperliche Abhängigkeit oder Entzug über den typischen 4–6-Wochen-Kurs
- Subjektive Resilienz unter akutem Stress — nützlich vor Präsentationen oder schwierigen Gesprächen
Zeitverlauf
Tag 1
Eine schwache Lockerung innerhalb einer Stunde. Oft als Placebo bei der ersten Dosis abgetan.
Woche 1
Hintergrund-Angst niedriger; der Unterschied ist klarer für Menschen um Sie herum als für Sie.
Woche 2–4
Schlaf verbessert sich indirekt, wenn Angst der begrenzende Faktor war.
Woche 6
Einige Anwender fühlen den Effekt abstumpfen — Off-Cycle.
Off-Cycle
Zwei Wochen Pause. Effekte bleiben oft für einen Teil der Off-Phase bestehen; das ist normal.
Dosierungsprotokolle
Erfahren
1000 mcg
twice daily intranasal
Einsteiger
250 mcg
once daily intranasal
Standard
500 mcg
twice daily intranasal
Titration & Anpassung
Beginnen Sie mit 250 mcg intranasal einmal täglich. Nach 1 Woche auf 500 mcg zweimal täglich erhöhen, wenn anxiolytischer Effekt gewünscht ist. Maximum 1000 mcg zweimal täglich. Selank ist nicht sedierend, daher ist das Timing flexibel; viele Anwender dosieren vor stressigen Ereignissen. Alle 6 Wochen 2 Wochen Pause.
Injektionszeitpunkt
Tageszeit ist flexibel — Selank beeinflusst den Schlaf nicht. Die meisten Anwender dosieren es morgens oder vor stressigen Ereignissen. Kann mit Semax kombiniert werden (je ein Tropfen in dasselbe Nasenloch, 5 Minuten Abstand).
Nebenwirkungen & Gegenanzeigen
- leichtNasenreizung, besonders in der ersten Woche.
- leichtLeichte Schläfrigkeit am oberen Ende des Dosisbereichs.
- leichtGelegentliche lebhafte Träume.
- mäßigKeine Langzeit-westlichen Sicherheitsdaten. Die russische Registrierung deckt jahrelange klinische Verwendung ab, aber unabhängige Replikation ist begrenzt.
Gegenanzeigen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Schwere Depression als primäre Diagnose — Selank ist kein Antidepressivum
- Gleichzeitige Benzodiazepin- oder Opioid-Verwendung in sedierenden Dosen — die Schläfrigkeit ist additiv
- Akute psychotische Episode
Rekonstitution & Injektion
Selank wird am häufigsten als 0,15%-Nasenspray verkauft, einsatzbereit. Aus lyophilisiertem Pulver: Ein 5-mg-Vial mit 2 ml bakteriostatischem Wasser ergibt 2,5 mg/ml. Ein Tropfen aus einem Standard-Nasentropfer liefert etwa 125 mcg, also sind zwei Tropfen pro Nasenloch etwa 500 mcg. Subkutane Injektion funktioniert bei derselben Gesamtdosis und wird manchmal von Anwendern mit chronisch entzündeten Nasenwegen bevorzugt.
Rechner vorausgefüllt öffnenLagerung nach Rekonstitution
Gleiche Handhabung wie Semax. Lichtgeschützt bei 2–8 °C kühlen, 30 Tage Stabilität nach der Rekonstitution. Nicht einfrieren. Kochsalzlösung ist das bevorzugte Trägervehikel für die intranasale Anwendung; BAC-Wasser ist für die subkutane Anwendung in Ordnung.
Häufige Fehler
Selank als Benzodiazepin-Ersatz für akute Panik verwenden.
Besser so: Selank wirkt nicht auf einer Benzodiazepin-Zeitskala. Es wird einen Panikanfall nicht abbrechen.
Abrupt aufhören, weil es sich nicht nach viel anfühlt.
Besser so: Der subjektive Effekt ist Tag-für-Tag klein und offensichtlich Woche-für-Woche.
Es mit hochdosiertem Semax stacken und mehr von allem erwarten.
Besser so: Das Paar ergänzt sich, statt zu verstärken.
Diagnostizierte Angststörung als Graumarkt-Peptid-Problem behandeln.
Besser so: Wenn Sie eine klinische Diagnose mit funktioneller Beeinträchtigung haben, ist die Evidenzbasis für SSRIs und CBT unvergleichlich stärker.
Tipps aus der Praxis
- Vor dem Stressor dosieren, wenn Sie können.
- Schlaf und einen einfachen 1–10-Angst-Score nächtlich tracken.
- Wenn der Nasenweg anhaltende Reizung gibt, auf subkutan bei derselben Gesamttagesdosis wechseln.
- Die Flasche im Kühlschrank halten.
- Nicht mit Alkohol paaren in der Erwartung einer beruhigenden Synergie.
Wann etwas anderes besser passt
SSRIs
Stattdessen verwenden, wenn: Die Angst ist schwer, chronisch und klinisch diagnostiziert.
Semax
Stattdessen verwenden, wenn: Das größere Problem ist Aufmerksamkeit statt Angst.
Verhaltenswerkzeuge (CBT, Schlaf, Training)
Stattdessen verwenden, wenn: Sie haben die strukturelle Arbeit noch nicht gemacht.
- Wird es mich bei der Arbeit schläfrig machen?
- Bei der Standard-250–500-mcg-Dosis nein.
- Kann ich es nur an stressigen Tagen nehmen?
- Ja. Die akute beruhigende Komponente zeigt sich innerhalb einer Stunde.
- Ist es wirklich nicht süchtig machend?
- Es gibt keine publizierten Fälle von körperlicher Abhängigkeit oder Entzug bei Standarddosen über die verfügbare Studiendauer.
- Spray oder Injektion?
- Intranasal ist die Standardform und was die Studien verwendeten.
- Funktioniert es spezifisch für soziale Angst?
- Anwenderberichte tendieren zu ja, und die kleinen publizierten Angststudien screenten nicht spezifisch auf sozialen Subtyp.