Fat Blaster
También conocido como: L-Carnitine + B-vitamin blend
El primo enfocado en entrenamiento de Lipo-C: el mismo núcleo de vitaminas B más L-carnitina para apoyar el transporte de ácidos grasos a las mitocondrias. Mezcla clínica de la vieja escuela, no un péptido, y los datos del ensayo son delgados.
Visión general
Fat Blaster es un inyectable compuesto que construye sobre el patrón MIC añadiendo L-carnitina. El brazo de carnitina es el único diferenciador que importa: la carnitina transporta ácidos grasos de cadena larga a través de la membrana mitocondrial interna, que es el paso limitante de la oxidación de grasa durante trabajo aeróbico sostenido. Si subir carnitina en suero vía inyección realmente se traduce en mejoras medibles de composición corporal en alguien ya comiendo dieta balanceada es la pregunta que los meta-análisis han respondido con un quizás suave. La inyección salta el techo de absorción intestinal que la L-carnitina oral encuentra, así que los niveles plasmáticos son más altos, pero niveles plasmáticos y reservas musculares no son lo mismo. Los usuarios que más lo notan son atletas de resistencia y gente que entrena en ayunas.
Calidad de la evidencia
La L-carnitina para composición corporal se ha estudiado repetidamente. Un meta-análisis de 2016 (Pooyandjoo et al.) encontró una reducción media modesta de 1.3 kg en nueve ensayos, mayoritariamente con dosificación oral. La carnitina inyectable salta el techo de absorción, lo cual debería en teoría amplificar el efecto, pero los RCTs cara a cara comparando Fat Blaster inyectable contra placebo para pérdida de grasa simplemente no se han hecho.
Beneficios y cronograma
Beneficios
- Disponibilidad de carnitina para beta-oxidación de ácidos grasos durante entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno - la única ventaja mecanística sobre Lipo-C plano
- Mismo apoyo de vitaminas B y donante de metilo que las mezclas MIC
- Mayor carnitina plasmática que la que el oral puede lograr, porque la inyección salta el transportador intestinal saturable de carnitina
- Barato, ampliamente disponible, y útil como adyuvante de día de entrenamiento
Cronograma
Semana 1
Elevación de energía pre-entrenamiento es la señal subjetiva más fiable. En gran parte B12 y la sensación de un pinchazo fresco.
Semana 2-4
La resistencia durante cardio en ayunas puede mejorar ligeramente. El entrenamiento de resistencia se siente igual.
Semana 4-8
La composición corporal rastrea la dieta. No esperes que la inyección impulse la báscula.
Semana 12
Fin del ciclo. Baja a mantenimiento semanal o para. La carnitina se elimina en 7-10 días.
Protocolos de dosificación
Avanzado
2 mg
three times weekly
Principiante
1 mg
twice weekly
Estándar
1 mg
three times weekly
Titulación y ajuste
Sin titulación. Empieza con 1 ml completo IM 2–3× semanal, idealmente pre-entrenamiento. Si notas el olor corporal a 'pescado' por la L-carnitina a frecuencias más altas, baja a dos veces semanal.
Momento de la inyección
IM 2–3× semanal, pre-entrenamiento por el aumento de energía. Misma rotación de sitio que Lipo-C.
Efectos secundarios y contraindicaciones
- leveOlor corporal a pescado - la firma clásica de trimetilamina de L-carnitina. Más común a frecuencias más altas.
- leveDolor del sitio de inyección durante 12-24 horas. Peor si entrenas el mismo grupo muscular el mismo día.
- leveAlgunos usuarios se sienten levemente estimulados durante 30-60 minutos tras el pinchazo - probablemente la combinación de carnitina y B12.
- moderadoSin evidencia de grado RCT para resultados de composición corporal. El uso largo es seguro en sentido nutricional pero la propuesta de valor sobre B12 plano más carnitina oral no está probada.
Contraindicaciones
- Enfermedad renal severa - la depuración de carnitina importa
- Hipotiroidismo no tratado - el efecto de energía puede enmascarar la sub-reposición
- Trimetilaminuria - la carga de carnitina y metionina hará dramático el olor corporal
- Hemodiálisis sin input de nefrólogo - la diálisis ya perturba el estado de carnitina
Reconstitución e inyección
Vial multidosis premezclado de farmacia de composición. Estándar es 1 ml intramuscular en glúteo, deltoides o vasto lateral, 2-3 veces semanalmente. Dosifica 30-60 minutos pre-entrenamiento en días de entrenamiento. Sin matemática de reconstitución.
Abrir calculadora prellenadaConservación tras la reconstitución
Vial multidosis premezclado. Refrigera a 2–8 °C una vez abierto, protegido de la luz (el componente B12 es fotosensible). Úsalo dentro de 28 días desde la primera punción. No congelar. La fracción de carnitina puede cristalizar si el vial queda a temperaturas del fondo de la nevera por debajo de 2 °C — caliéntalo suavemente en la mano si ves cristales en forma de aguja y se redisolverán. Descártalo si está turbio o persistentemente turbio tras calentarlo.
Errores comunes
Dosificar post-entrenamiento porque se te olvidó pre-entrenamiento.
Mejor enfoque: El punto de la dosificación pre-entrenamiento es la disponibilidad de carnitina durante la sesión. Post-entrenamiento, ya hiciste el trabajo. Salta la dosis y mueve la siguiente atrás a pre-entrenamiento.
Apilarlo con pre-entreno alto en estimulantes en la misma ventana.
Mejor enfoque: No entran en conflicto mecanísticamente, pero no podrás saber qué hace qué. Haz un ciclo de Fat Blaster solo antes de añadir el resto del stack de suplementos.
Inyecciones diarias.
Mejor enfoque: 2-3 veces semanalmente es suficiente. La cinética de vida media y saturación muscular de carnitina no justifica la dosificación diaria.
Llamarlo quema-grasa.
Mejor enfoque: Es un cofactor de transporte. No quema grasa; deja que la grasa llegue a la maquinaria oxidativa una vez la demanda está ahí. La demanda tiene que venir del entrenamiento y un déficit.
Consejos prácticos
- Inyecta 30-60 minutos pre-entrenamiento en días de entrenamiento.
- Rota sitios y usa una aguja de 1 pulgada calibre 25 para IM.
- Bebe agua. La carnitina tira ligeramente de agua al músculo.
- Si el olor a pescado se vuelve socialmente disruptivo, baja a dos veces semanalmente o cambia a una mezcla Lipo-C sin el brazo de carnitina.
- Empareja con creatina.
Cuándo otra herramienta es mejor
L-carnitina tartrato oral, 2 g diarios con comida
Usa en su lugar cuando: Quieres la mayoría del beneficio de carnitina por el coste de un bote de polvo. El pico plasmático es más bajo pero la saturación muscular se acumula similarmente durante semanas.
Lipo-C plano (sin carnitina)
Usa en su lugar cuando: No entrenas duro, o no entrenas en ayunas. El brazo de carnitina solo importa durante demanda.
Semaglutida o tirzepatida
Usa en su lugar cuando: El objetivo es pérdida de grasa, no energía de día de entrenamiento. Las incretinas son la herramienta real.
- ¿Esto es un péptido?
- No. Es una inyección de vitamina B, donante de metilo, y L-carnitina. Vendida por clínicas de péptidos porque la base de clientes se solapa.
- ¿Está prohibido por WADA?
- La L-carnitina en sí no está en la lista prohibida de WADA, pero la infusión intravenosa por encima de 100 ml dentro de 12 horas está prohibida para atletas competitivos (Método M2). Intramuscular a las dosis en Fat Blaster está debajo del umbral, pero verifica la lista WADA actual tú mismo.
- ¿Por qué el olor a pescado?
- Las bacterias intestinales y el hígado convierten exceso de carnitina y colina en trimetilamina.
- ¿Diferencia entre Fat Blaster y Lipo-C?
- Fat Blaster añade L-carnitina. Esa es la única diferencia significativa.
- ¿Puedo correrlo con semaglutida?
- Sí. No interactúan mecanísticamente y el brazo de carnitina puede ayudar con el problema de preservación muscular que crea la monoterapia GLP-1.