MOTS-c
Также известен как: Mitochondrial Open Reading Frame
16-аминокислотный пептид, закодированный внутри митохондриального генома — собственный сигнал метаболического стресса клетки. Данные на животных по чувствительности к инсулину хороши; человеческие данные малы, но растут.
Обзор
MOTS-c — один из более интересных пептидов на долголетческой стороне каталога, частично потому что эндогенен и частично потому что механизм необычно чист. Клетки секретируют его под метаболическим стрессом, он говорит с ядром, и вниз по течению вы получаете улучшенное окисление жира и инсулиновую сигнализацию.
Качество доказательств
Lee, Cohen и коллеги опубликовали открытие в Cell Metabolism в 2015. Грызуньи исследования показывают улучшения чувствительности к инсулину. Малое количество человеческих фармакокинетических и пилотных метаболических исследований существует.
Польза и динамика
Польза
- Улучшает чувствительность к инсулину
- Увеличивает окисление жира, особенно во время упражнений
- Восстанавливает некоторые маркеры митохондриальной функции
- Противовоспалительные эффекты на жировой ткани
Динамика
Неделя 1–2
Лёгкое улучшение энергии.
Неделя 3–4
Восстановление между тренировками заметно лучше.
Неделя 6–8
Сдвиги состава тела появляются при дозированных диете и тренировке.
Офф-цикл
4 недели офф после 8 недель вкл.
Протоколы дозирования
Продвинутая
10 mg
three times weekly
Начальная
5 mg
twice weekly
Стандартная
10 mg
twice weekly
Титрование и корректировка
Начните с 5 mg дважды в неделю 2 недели. При ощущении улучшения энергии и восстановления эскалируйте до 10 mg дважды в неделю. Максимум 10 mg трижды в неделю. Цикл офф 4 недели каждые 8 недель.
Время инъекций
2–3× в неделю. Время дня фармакологически не имеет значения — выберите времена, подходящие вашему расписанию, и придерживайтесь их.
Побочные эффекты и противопоказания
- лёгкаяРеакция в месте инъекции.
- лёгкаяЛёгкая усталость в первую неделю.
- лёгкаяПреходящие изменения аппетита.
- умереннаяНет долгосрочных человеческих данных безопасности.
Противопоказания
- Диабет 1 типа или инсулин-зависимый 2 типа
- Беременность или грудное вскармливание
- Активный рак
- Тяжёлая история гипогликемии
Разведение и инъекция
Флакон 10 mg, смешанный с 2 ml бактериостатической воды, даёт 5 mg за ml. Доза 10 mg набирает 2 ml. Подкожно, дважды в неделю.
Открыть калькулятор с заполненными даннымиХранение после разведения
Поместите в холодильник при 2–8 °C после разведения. Не замораживать. Защищайте от света. 28–30 дней стабильности при температуре холодильника в бактериостатической воде. Раствор должен оставаться прозрачным и бесцветным.
Частые ошибки
Отношение к нему как препарату для потери жира.
Лучший подход: Механизм метаболический, не липолитический.
Парение с низкоуглеводной диетой с ожиданием аддитивного эффекта.
Лучший подход: Оба улучшают чувствительность к инсулину через пересекающиеся пути.
Запуск бессрочно.
Лучший подход: Путь сигнализации адаптируется. 8 недель вкл, 4 офф.
Практические советы
- Отслеживайте глюкозу натощак и в идеале HOMA-IR.
- Колите в тренировочные дни если возможно.
- Меняйте места инъекций.
- Парите с силовой тренировкой.
- Хранить в холодильнике.
Когда лучше выбрать другое
NAD+
Использовать вместо, когда: Хотите более широкую митохондриальную коэнзимную подзаправку.
Метформин
Использовать вместо, когда: Хотите дешёвый, оральный, хорошо изученный сенситайзер инсулина.
SS-31 (Эламипретид)
Использовать вместо, когда: Митохондриальная дисфункция — конкретная цель.
- Это то же, что упражнение?
- Активирует некоторые из тех же путей.
- Понизит ли мою глюкозу натощак?
- Часто да, скромно.
- Чем отличается от AICAR?
- AICAR — малая молекула.
- Можно ли принимать в дни отдыха?
- Да.